Luovuus elää rutiineissa
Luovuus on jo sinussa
Se on meihin sisäänkirjoitettu, luonnollinen ominaisuus. Luovuus on taitoa nähdä, ajatella ja uudistua myös silloin, kun ympärillä kaikki muuttuu.
Yhä useampi meistä elää kuormittuneena, haasteellisten elämäntilanteiden keskellä tai jatkuvan ärsyketulvan ympäröimänä. Silloin luovuus jää helposti taka-alalle.
Luovuus on erityisesti tämän ajan voimavara. Siksi sitä kannattaa vaalia. Luovuus on virtaavaa ja laajenevaa energiaa, joka tarvitsee säilyäkseen tilaa ja rutiineja.
Työkaluja luovuuden tueksi
Luovuus alkaa yhteydestä itseesi. Oman äänen kuuleminen edellyttää, että tunnistat tunteesi, rajasi ja tarpeesi. Siksi luovuus ei synny pakottamalla, vaan tilaa antamalla.
Luovuutta voi vahvistaa. Se ei vaadi suuria muutoksia, vaan pieniä tekoja arjessa. Luovana säilyminen on rutiinien säilyttämistä.
Olen koonnut käyttööni työkaluja, jotka auttavat jäsentämään ajattelua, tunnistamaan tunteita ja palaamaan takaisin omaan suuntaan. Jaan näitä teemoja syvemmin työpajoissa, webinaareissa ja tulevissa verkkokursseissa. Tällä sivulla pääset kokeilemaan kahta niistä.
Kaksi tapaa aloittaa
Luovuutta voi vahvistaa pienillä teoilla. Tässä on kaksi harjoitusta, joita olen tehnyt säännöllisesti vuodesta 2009.
Aamusivut ovat Julia Cameronin tunnetuksi tekemä yksinkertainen menetelmä kirjoittaa ajautuksiaan näkyväksi.
Moni kokee aamusivujen aloittamisen haastavaksi. Uusien rutiinien tuominen arkeen vaatii tilan tekemistä ja valintoja. Silti, juuri pienet, säännölliset teot vievät eteenpäin. Usein juuri se, mikä tuntuu aluksi haastavalta, alkaa kantaa ajan myötä.
Vinkki: Aloita yksinkertaisesti. Ota viikon tavoite, herää varttia aiemmin ja kirjoita aamukahvin yhteydessä. 15 minuuttia riittää, se on pieni hetki, mutta avaa paljon.
Laita ajastin 15 minuuttiin.
Kirjoita käsin. Käsin kirjoittaminen auttaa sinua pääsemään lähemmäs omia ajatuksiasi.
Anna ajatuksen tulla sellaisena kuin se on.
Moni kokee alussa, ettei tiedä mistä kirjoittaa. Se on täysin luonnollista. Ajatus ja kynä löytävät kyllä toisensa. Se vaatii vain hetken ja harjoittelua.
Voit aloittaa vaikka kirjoittamalla samaa sanaa uudelleen ja uudelleen, kunnes seuraava ajatus nousee. Kirjoita sitten se.
Pidä kynä kiinni paperissa ja luota prosessiin.
Aamusivut ovat henkilökohtaisia. Älä näytä niitä kenellekään. Tavoite on, että voit turvallisesti ajatella juuri niin kuin ajattelet.
Kirjoitin aamusivuja vuosikausia, palaamatta niihin. Kirjoitin vain säännöllisesti. Kun lopulta palasin teksteihini erään muuton yhteydessä, pysähdyin. Huomasin, että oma toimintani mahdollisti elämässäni asioita, jotka eivät kannatelleet minua.
Tämä oivallus, muutti elämäni suuntaa ja antoi syvemmän merkityksen aamusivuille. Aamusivut auttoivat osaltaan luomaan yhteyden itseeni. Silti ymmärrys tuli vasta myöhemmin. Joskus tarvitsemme aikaa ja etäisyyttä nähdäksemme selkeämmin.
Suositus
Aloita jo tänään oma seitsemän päivän aamusivuhaasteesi. Vain viisitoista minuuttia päivässä riittää.
Se voi olla ensimmäinen askel takaisin omaan ääneesi ja luovuutesi vahvistamiseen.